Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2019
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44,4 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2019:
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1474 kcal
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Fedt: 42,35g | Prot.: 108,87g | Kulhyd.: 172,33g.
Morgenmad: 全聯 四神湯, 義美 地瓜穀物饅頭, 卜蜂 輕食沙拉胸, 雞腿, 家樂福 鮮切人蔘山藥, 金針菇, 高麗菜, 青江菜, 小白菜, 歐真 有機第一道特級冷壓橄欖油. Frokost: 幸福生酮-輕食餐盒(8/16). Aftensmad: 義美 100%台灣產無加糖黃豆奶, 蘋果（去皮）, 好漾輕食 高纖低脂便當. Snacks/Andet: 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 蘋果（去皮）. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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