Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2019
|
89,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2019:
|
2059 kcal
|
Fedt: 95,33g | Prot.: 156,37g | Kulhyd.: 38,55g.
Morgenmad: Caril em Pó, Tirol Queijo Provolone Fresco Defumado, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Café. Frokost: Tabule, Alcatra Grelhada. Aftensmad: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirol Queijo Prato, Heinz Molho Barbecue Regular, Heinz Mostarda, Tirol Creme de Leite, Friboi Carne Moída de Acém. Snacks/Andet: Caipirinha com Adoçante, Miss Croc Fitas de Coco. mere..
|
|
3200 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Dans (Square Dance) - 2 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tathiene7's Vægt Historie
|