Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2019
|
55,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2019:
|
1384 kcal
|
Fedt: 52,04g | Prot.: 55,36g | Kulhyd.: 186,49g.
Morgenmad: Персики, Оливковое Масло, Стародворье Сосиски Баварские, Вареное Яйцо, Помидоры, Ашан Горох Варёный. Frokost: Сливы, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Помидоры, Персики. Aftensmad: Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз", Резной Палисад Творог 5%, Пшеничный Хлеб, Царицыно Бекон Копчено-Вареный. Snacks/Andet: Яблоки. mere..
|
|
2281 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Sidde - 6 timer, Madlavning - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 15 minutter, Opvask - 5 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalybta's Vægt Historie
|