Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2019
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72,5 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2019:
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1982 kcal
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Fedt: 69,68g | Prot.: 131,38g | Kulhyd.: 207,81g.
Morgenmad: Nescau Max Cereal, Nestlé Leite Ninho Integral, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Frokost: Patinho Grelhado, Couve Manteiga Crua, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Banha de Porco, Ovo Cozido, Knorr Tempero Ideal para Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Andet: Banana Nanica, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Nestlé Leite Ninho Integral, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Batavo Iogurte Natural Integral, Maçãs Gala, Banana Nanica, Jasmine Granola Zero Açúcar Frutas Tropicais. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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