Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2019
|
46,6 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2019:
|
948 kcal
|
Fedt: 23,94g | Prot.: 52,21g | Kulhyd.: 136,18g.
Morgenmad: ポテトチップス, ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Frokost: ミックスベジタブル（冷凍）, キユーピー 深煎りごまドレッシング, 豚丼. Aftensmad: ニンベン つゆの素, 鶏の胸肉（皮なし）, 白菜. mere..
|
|
1412 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 10 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Dagligvarer - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|