|
早上量的.⬆️0.1🤦🏻♀️
|
57,3 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2019:
|
2601 kcal
|
Fedt: 137,19g | Prot.: 200,82g | Kulhyd.: 144,11g.
Frokost: 天地合補 玫瑰四物飲（原味）, 無糖豆漿, Costco 酪梨醬, 雞胸肉（烤製或烘焙）. Aftensmad: 雞大腿, 紅燒牛肉, 牛肉湯底, 炒高麗菜, 炒絲瓜, 紅燒豬蹄, 豬耳朵, 豬耳朵, 紅燒豬蹄, 炒絲瓜, 炒高麗菜, 牛肉湯底, 紅燒牛肉, 雞大腿. Snacks/Andet: 黑糖, 黑糖. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|