Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2019
|
75 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2019:
|
1011 kcal
|
Fedt: 40,33g | Prot.: 42,20g | Kulhyd.: 122,80g.
Morgenmad: Queso Panela, Longaniza, Santa Clara Yogurt Natural (125g), Peras, Bolillo, Avena, Semillas de Linaza, Nestlé Chocolate Morelia, Leche (Leche Entera). mere..
|
|
2016 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Studere - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|