|
kalap kemarin ke kondangan..jajan sembarangan 🤐..turun nya gak seberapa..tetep semangatt
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2019:
|
1478 kcal
|
Fedt: 53,83g | Prot.: 93,70g | Kulhyd.: 152,17g.
Morgenmad: Pepaya. Frokost: Nasi Putih, Bakso dengan Saus (Campuran). Aftensmad: Belfoods Chicken Nugget, Tempe Orek, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Cumi-cumi, Nasi Putih. Snacks/Andet: Kalbe Hydro Coco, Kerupuk Asin, Sempol, Gery Gery Malkist Gandum. mere..
|
|
562 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 5 minutter, Sove - 8 timer, HIIT - 15 minutter, Google Fit - 15 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|