Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2019
|
86,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2019:
|
1432 kcal
|
Fedt: 74,85g | Prot.: 89,15g | Kulhyd.: 101,12g.
Morgenmad: ВкусВилл Арахисовая Паста с Тёмным Шоколадом, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, Кофе с Молоком, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Яичница. Frokost: Борщ с Говядиной. Aftensmad: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Heinz Кисло-Сладкий Соус, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Andet: ВкусВилл Эскимо Пломбир Ванильный в Молочном Шоколаде, Мёд, Пятерочка Яблоко Сезонное . mere..
|
|
2273 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 49 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 11 minutter. mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eda011081's Vægt Historie
|