deborahmartini's Dagbog, 20 jan 13

Menos 400 gramas, mas precisando melhorar a dieta. Hoje pesquisei algumas receitas da comunidade. Muitas são um estímulo para nos alimentarmos melhor. Hoje também coloquei uma receita no meu livro de receitas. Pudim de coco e gelatina sem sabor. Compartilhei, mas aguardo aprovação.
Gostei muito do jeito que o site permite colocar os ingredientes da receita e calcula tudo automaticamente.
Quando fui procurar uma imagem de pudim já existente na internet, encontrei uma que já ilustrava um pudim light em um site especializado. No entanto, a minha receita é muito menos calórica.
http://cozinhadochef.blogspot.com.br/2009/09/pudim-branco-light.html

106,6 kg Indtil videre tabt: 2,4 kg.    Stadig tilbage: 26,6 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1685 kcal

Fedt: 100,06g | Prot.: 67,87g | Kulhyd.: 130,91g.   Morgenmad: Café Pré-Adocicado com Açúcar, café com leite, cream cracker, Requeijão, pão de forma. Frokost: Melão, azeite, alface, Arroz Branco (Longo, Cozido), ovo. Aftensmad: Margarina, Pão Branco. Snacks/Andet: Pudim de gelatina e coco, baconzitos. mere..

2653 kcal

Motion: Stå - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..