Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2019
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2019:
|
1874 kcal
|
Fedt: 79,49g | Prot.: 60,84g | Kulhyd.: 228,77g.
Morgenmad: Grillido Deutschland, Meggle Laugenbaguette Salzbutter, Kaffee mit Milch. Frokost: Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut. Aftensmad: Banane, Mövenpick Cashew Sauerrahm. Snacks/Andet: Banane, Pflaumen, 7Days Double Coconut. mere..
|
|
2319 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 13 timer og 5 minutter, Sove - 9 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|