Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2019
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85,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2019:
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1218 kcal
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Fedt: 36,77g | Prot.: 104,69g | Kulhyd.: 110,71g.
Morgenmad: 麻婆豆腐, 白米（長粒、調理済み）. Frokost: 玄米ごはん, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ, チキンカツ. Snacks/Andet: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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