Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2019
|
55 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2019:
|
90 kcal
|
Fedt: 2,13g | Prot.: 3,43g | Kulhyd.: 14,33g.
Morgenmad: Soğanlar, Yeşil Biber, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Domatesler, Yeşil Çay, Doğal Peynir. Frokost: Taze Fasulye, Şehriye Çorbası. Aftensmad: Yumurtalı Patates Salatası. mere..
|
|
1722 kcal
|
Motion:
Sove - 10 minutter, Arc Trainer - 2 minutter, Dans (Square Dance) - 33 minutter, yağ yakıcı egzersizler - 11 minutter, HIIT - 12 minutter, Hvile - 22 timer og 44 minutter, Pilates - 2 minutter, Jumping Jacks - 6 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nisarubyjane's Vægt Historie
|