Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2019
|
103 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2019:
|
1482 kcal
|
Fedt: 24,45g | Prot.: 46,99g | Kulhyd.: 275,70g.
Morgenmad: Herdez Salsa Verde, Huevo Revuelto, Frijoles Negros, Tortillas de Maíz, Café. Frokost: Tortillas de Maíz, La Moderna Spaghetti con Crema, Frijoles Negros, Limonada. Aftensmad: Gamesa Galletas Marias, Café. mere..
|
|
2806 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
RamosJARG's Vægt Historie
|