Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2019
|
85,2 kg
Indtil videre tabt: 24,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2019:
|
1488 kcal
|
Fedt: 33,89g | Prot.: 91,99g | Kulhyd.: 192,42g.
Morgenmad: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Herta Finesse Hähnchenbrust Natur, Herta Finesse Schinken, Mestemacher Fitnessbrot, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Aftensmad: Laugenstange, Weizenbrötchen, Hofmann Menue Hühnerfrikasse. Snacks/Andet: Balisto Muesli-Mix. mere..
|
|
2784 kcal
|
Motion:
Bruser - 46 minutter, Køre - 45 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Se TV - 2 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 5 timer og 29 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|