Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2019
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66,8 kg
Indtil videre tabt: 24,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2019:
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1770 kcal
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Fedt: 40,72g | Prot.: 135,64g | Kulhyd.: 205,17g.
Morgenmad: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis Oatmeal, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Gayelord Hauser Carré Transit, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Frokost: Senseo Café Classique , Gerblé Biscuit Coco, Marie Poulet Basquaise Riz Cuisiné aux Tomates, Alesto Bio Cerneaux de Noix, Wonderful Amandes Natures, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Bjorg Granola Mangue Cajou, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Aftensmad: Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, 100% Gold Standard Casein. mere..
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1641 kcal
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Motion:
Bruser - 6 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 54 minutter. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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ludovic59800's Vægt Historie
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