Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2019
|
94,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2019:
|
2196 kcal
|
Fedt: 91,57g | Prot.: 198,74g | Kulhyd.: 152,10g.
Morgenmad: Нектарин. Frokost: Гречка, Пятерочка Лук Репчатый, Говядина Постная, Оливковое Масло (Первого Отжима). Aftensmad: Мясо Кролика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Подсолнечное Масло, Лук, Морковь. Snacks/Andet: Миндаль, Матрикс Протеиновый Коктейль, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Два Казака Айран Турецкий , Матрикс Протеиновый Коктейль, Вареное Яйцо. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
|