Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2019
|
57,1 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2019:
|
1881 kcal
|
Fedt: 102,38g | Prot.: 108,40g | Kulhyd.: 148,62g.
Morgenmad: 天地合補 玫瑰四物飲（原味）, Costco 鱈魚條, 檸檬汁, Costco 酪梨醬, 全麥土司. Frokost: 紅麥夾心海苔 海苔, LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多, 日式厚切海苔 海苔, 可口可樂 纖維+. Aftensmad: Costco 酪梨醬, 可口可樂 纖維+, 地瓜葉, 雞胸肉（烤製或烘焙）. mere..
|
|
2291 kcal
|
Motion:
游泳(蛙式) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
|
|
20 aug 19 af medlem: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|