Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2019
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2019:
|
1326 kcal
|
Fedt: 51,24g | Prot.: 52,02g | Kulhyd.: 171,96g.
Morgenmad: Rispentomaten, Möhren, Walnüsse, Extra Natives Olivenöl. Frokost: Knorr Kräutersoße, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Zucchini, REWE Alaska Seelachsfilet. Aftensmad: Salatgurke, Cocktailtomaten, REWE Wassermelone. Snacks/Andet: Äpfel. mere..
|
|
1660 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|