Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2019
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2019:
|
829 kcal
|
Fedt: 22,00g | Prot.: 61,10g | Kulhyd.: 96,42g.
Morgenmad: Quaker Avena Tradicional, Banano, La Serenísima Leche Descremada. Frokost: Clara de Huevo, Huevo. Snacks/Andet: Banano, La Serenísima Leche Descremada, Extracto de Vainilla, Zumo de Limón, Dimax Harina de Arroz, Clara de Huevo, Huevo. mere..
|
|
409 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 10 minutter, Apple Health - 22 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
valeriasaenz's Vægt Historie
|