Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2019
|
97,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2019:
|
1136 kcal
|
Fedt: 77,57g | Prot.: 39,37g | Kulhyd.: 75,00g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Виноград, Яблоко Зеленое, Груша, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Дубки Сосиски Особые . Aftensmad: Помидоры, Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле , Рис Вареный. mere..
|
|
3044 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|