Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2019
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74,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2019:
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1008 kcal
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Fedt: 62,36g | Prot.: 74,13g | Kulhyd.: 40,53g.
Morgenmad: Frimesa Requeijão Cremoso, Pão low carb, Sertanorte Queijo Meia Cura, Melancia, Manteiga (com Sal). Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé). Aftensmad: Campo da Serra Requeijão de Corte, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Snacks/Andet: Brigadeiro. mere..
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stabil vægt
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