|
Вечернее взвешивание (раньше утреннее было), для интереса. Нормальный привес, что мало удивительного, так как ем я почти в 2 раза больше сейчас. Однако, интересно, что на 1 процент упал процент жира, обезжиренная масса выросла на 4 кг за последние 10 дней и процент воды поднялся. Очевидно, что 4 кило мм с начала моей высококалорийки я набрать не мог, так что списываю это на еду и воду, которую весы считают не за жир, вероятно. Выпил литр колы перед взвешиванием. Не знаю, возможно как-то тоже могло повлиять.
|
85,6 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2019:
|
2703 kcal
|
Fedt: 192,57g | Prot.: 200,24g | Kulhyd.: 45,37g.
Før-morgenmad: Семушка Фундук Сушеный, MusclePharm Combat, Galbani Моцарелла, Nutiva Кокосовое Масло, Mlekara Subotica Сербская Брынза, California Gold Nutrition Coconut Oil, MusclePharm Combat, Азбука Вкуса Бекон Сырокопчёный . Morgenmad: Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Universal Nutrition Animal Flex, Азбука Вкуса Бекон Сырокопчёный , Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Село Зеленое Яйцо Куриное Отборное, Nutiva Кокосовое Масло, Ашан Шампиньоны. Formiddagsmad: California Gold Nutrition Coconut Oil, MusclePharm Combat. Før frokost: California Gold Nutrition Coconut Oil, Galbani Моцарелла, Белая Дача Tango Mix Здоровое Сердце, Enoki Mushrooms . Frokost: Galbani Mozzarella 20 Mini, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, Авокадо Авокадо, California Gold Nutrition Coconut Oil, Universal Nutrition Animal Omega. Før aftensmad: Умалат Сыр Мягкий Адыгейский, California Gold Nutrition Coconut Oil, Белая Дача Кейломания: Микс 1. Aftensmad: California Gold Nutrition Coconut Oil, MusclePharm Combat 100% Casein. Snacks/Andet: Bonduelle Оливки Зеленые без Косточки, Семушка Фундук Жареный. mere..
|
Tager 4,4 kg om Ugen
|