Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2019
|
50,8 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2019:
|
1332 kcal
|
Fedt: 46,37g | Prot.: 60,94g | Kulhyd.: 168,22g.
Morgenmad: Weizenbrötchen, Marmelade, Butter. Frokost: Cakees Apfel Quark Kuchen, Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild Waldfrucht, Bürger Vegetarische Maultaschen, Speckwürfel, Spiegelei. Aftensmad: Mischkornbrot, Landliebe Quark 20%, Kopfsalat. mere..
|
|
1565 kcal
|
Motion:
Opvask - 10 minutter, Se TV - 2 timer og 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Madlavning - 30 minutter, Vaske Tøj - 30 minutter, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 5 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|