Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2019
|
52 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2019:
|
1547 kcal
|
Fedt: 76,55g | Prot.: 119,40g | Kulhyd.: 95,62g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Персик, Кедровые Орехи, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Овсяноблин с Бананом. Frokost: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aftensmad: Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Andet: Магнит Банан, Чистая Линия Мороженое Эскимо, Даниссимо Творожок, Дружба Плавленный Сыр, Greenfield Зеленый Чай. mere..
|
|
1711 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Cirkeltræning - 1 time og 10 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|