Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2013
|
56,7 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2013:
|
1706 kcal
|
Fedt: 81,05g | Prot.: 65,52g | Kulhyd.: 133,27g.
Morgenmad: oatmeal, coffee. Frokost: Tea, turkey sandwich. Aftensmad: Zinfandel Wine, chicken parm, spaghetti. Snacks/Andet: nut mix, chocolate chip cookies. mere..
|
|
1839 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 time, Stå - 6 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Køre - 45 minutter, Hvile - 9 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SJacqueline's Vægt Historie
|