Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2019
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 24,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2019:
|
1191 kcal
|
Fedt: 35,31g | Prot.: 65,25g | Kulhyd.: 160,46g.
Morgenmad: Yakult Probiotic Drink, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Tahu, Nanas, Pepaya. Frokost: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Ikan Gurame, Nasi Merah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Ikan Gurame, Jeruk, Saus Teriyaki, Saus Teriyaki, Tahu. Snacks/Andet: Kerupuk Makanan Ringan. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|