Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2019
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63,5 kg
Indtil videre tabt: 29 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2019:
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1096 kcal
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Fedt: 38,46g | Prot.: 79,16g | Kulhyd.: 110,54g.
Morgenmad: Kölln Haferflocken, Aprikosen, Cakees Russischer Zupfkuchen, Milbona Joghurt Natur. Frokost: DM Sportness Eiweiß 32% Crunchy. Aftensmad: Vollkornbrot, VielLeicht Wurstsalat. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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