Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2019
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2019:
|
2063 kcal
|
Fedt: 80,91g | Prot.: 101,74g | Kulhyd.: 250,76g.
Morgenmad: Cocomero, Tre Mulini Crackers, Zucchero, Cappuccino, Vivi Verde Coop Latte Intero UHT Biologico, Caffè Espresso, Susine. Frokost: Burro di Arachidi, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Zucchero, Caffè Espresso, Melone, Melone, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Arista di Maiale, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori. Aftensmad: Peperoni Rossi Dolci, Pomodori, Athena Tonno al Naturale, Zucchero, Latteria Panna da Montare, Ananas. mere..
|
|
2336 kcal
|
Motion:
Løb - 13Km/T - 46 minutter, Google Fit - 23 timer og 14 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Roberto Peru's Vægt Historie
|