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Si sale con in carboidrati, mi avvio ad uscire dal cut.
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45 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2019:
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2034 kcal
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Fedt: 83,89g | Prot.: 123,19g | Kulhyd.: 186,10g.
Morgenmad: Prozis Burro di Arachidi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fage Yogurt Greco Total 0%. Frokost: Peperone Rosso Dolce, Fesa di Tacchino, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Aftensmad: Cetriolo (senza Buccia), Selex Pane di Segale Integrale , Lattuga Romana, Melanzana, Exquisa Latticino Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Andet: Fico d'India, Pesca, Mocerino Mandorle Sgusciate. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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