Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2019
|
48,2 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2019:
|
1547 kcal
|
Fedt: 48,39g | Prot.: 107,32g | Kulhyd.: 183,49g.
Morgenmad: Творожная Запеканка в Микроволновке(с Мороженым), Крабовые Палочки(Эконом Маркет), Подсолнечно-Оливковое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Gusto Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Огурец (с Кожурой), Курица в Кефире, Молодая Морковь, Крабовые Палочки(Эконом Маркет). Frokost: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Моя Славита Сметана 12%, Малочны Фальварак Творог 1%, Gusto Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Кефир 1,5% Софиюшка, Льняное Масло, Подсолнечно-Оливковое Масло, Gusto Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Крабовые Палочки(Эконом Маркет), Огурец (с Кожурой), Салат с Капустой и Морковью, Соевый Соус, Свинина Запеченая. Snacks/Andet: Малина, Арбуз, Арбуз. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Вес всё это время поднимался понемногу, я его только не записывала
21 aug 19 af medlem: Brondik
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|