Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2019
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2019:
|
2173 kcal
|
Fedt: 78,14g | Prot.: 95,28g | Kulhyd.: 270,47g.
Morgenmad: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Избенка Молоко Цельное, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе. Frokost: Милти Лапша Удон с Курицей и Овощами. Aftensmad: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Милти Салат Нисуаз с Тунцом. Snacks/Andet: Epica Йогурт Питьевой с Киви и Виноградом, Сушеное Манго, Милти Смузи с Манго и Ананасом. mere..
|
|
2164 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 7 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Дашечка-ромашечка's Vægt Historie
|