Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2019
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74,2 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2019:
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1043 kcal
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Fedt: 64,70g | Prot.: 79,25g | Kulhyd.: 39,10g.
Morgenmad: Tirolez Queijo Prato, Pão low carb, Frimesa Requeijão Cremoso, Ovo. Frokost: Coxão Mole Cozido, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Snacks/Andet: Bolo inglês amêndoas. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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