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沒嗯嗯 / 連日便秘讓人不想面對體重數字……
今天買了福樂優先順無糖優酪乳，明天試試看有沒有效囉～
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⒈ 體脂 26.9%
⒉ 肌肉 34.9%
⒊ 水份 53.4%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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55,3 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2019:
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1647 kcal
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Fedt: 121,45g | Prot.: 77,23g | Kulhyd.: 66,42g.
Frokost: 砂糖, 金蘭 無添加原味醬油, Good Some 無椰味烹調椰子油, 愛蛋族 鴨皮蛋, 炒土豆絲, 雞腿（烤製或烘焙）, 四季豆, 炒香姑. Aftensmad: 福樂 優先順無加糖優酪乳, Cemoi 82%黑巧克力, 帶皮五花肉, 金蘭 無添加原味醬油, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 水煮蛋, 紫洋蔥, 檸檬汁, 酪梨. Snacks/Andet: 法國貝樂布利 乾酪, Kirkland 無調味核桃. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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