Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2019
|
64 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2019:
|
1880 kcal
|
Fedt: 121,84g | Prot.: 113,27g | Kulhyd.: 77,82g.
Morgenmad: Milfina Butter , Mozzarella, Rührei, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Äpfel. Frokost: Natural Mojo Fit Vanilla, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Leinöl. Aftensmad: Alpenmark Maasdamer, Cocktailtomaten, Wonnemeyer Kirschpaprika. Snacks/Andet: Seeberger Mandeln, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
2923 kcal
|
Motion:
Stå - 15 timer, Sidde - 3 timer, Køre - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Sove - 3 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|