Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2019
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2019:
|
2133 kcal
|
Fedt: 110,17g | Prot.: 93,79g | Kulhyd.: 187,00g.
Morgenmad: Pflaumen, Chiquita Banane, Kaffee mit Milch, Low Carb Brot II, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Frokost: Speiseeis, Hühnchen oder Pute Chow Mein oder Chop Suey mit Nudeln. Snacks/Andet: My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, My Muesli Paleo Kokos Riegel. mere..
|
|
2318 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Moin moin und einen wunderschönen Donnerstag
21 aug 19 af medlem: Wusel51
|
23 aug 19 af medlem: H.M.K.2
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|