Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2019
|
50,7 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2019:
|
1004 kcal
|
Fedt: 39,51g | Prot.: 39,42g | Kulhyd.: 82,74g.
Morgenmad: Senseo Café Classique , Eau (en Bouteille). Frokost: Glaces à la Vanille, La Laitière Clafoutis aux Abricots, Café, Vin Rosé, McDonald's Frites (Moyenne), Courtepaille Hampe de Bœuf, Kir. Snacks/Andet: Eau. mere..
|
|
2594 kcal
|
Motion:
Stå - 30 minutter, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Se TV - 6 timer, Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 4 timer og 29 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Træning - 45 minutter, Step (Stepmaskine) - 38 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 53 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 50 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Poupoune37's Vægt Historie
|