Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2019
|
74 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2019:
|
1602 kcal
|
Fedt: 91,98g | Prot.: 56,10g | Kulhyd.: 141,28g.
Morgenmad: 방탄커피, GS25 방탄커피. Frokost: GS 닭대닭 도시락. Aftensmad: 찐고구마, 삶은 계란. Snacks/Andet: T.grand 아쌈밀크티. mere..
|
|
2160 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 4 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|