Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2019
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2019:
|
1131 kcal
|
Fedt: 43,02g | Prot.: 49,42g | Kulhyd.: 145,55g.
Morgenmad: Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Pink Lady Äpfel, Banane, Kiwi. Frokost: Butter, Ja! Doppelkeks, Leerdammer Original, Mischkornbrot, Almased Almased mit Wasser. mere..
|
|
2073 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 16 minutter, Sjipning - 22 minutter, Hvile - 15 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|