Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2019
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84,7 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2019:
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1938 kcal
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Fedt: 46,63g | Prot.: 82,10g | Kulhyd.: 306,34g.
Morgenmad: Weintrauben, Plattpfirsich, Banane, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Cheddar-Käse, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Zwiebelbrot, Leitungswasser. Frokost: Weintrauben, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Salami, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Zwiebelbrot, Leitungswasser. Aftensmad: Fritz Kola, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Salami, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Zwiebelbrot, Leitungswasser. Snacks/Andet: Subway Pulled Pork. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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