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Guten Morgen,
auf zum Endspurt in ein sommerliches Wochenende.
Wünsche Euch allen einen schönen Freitag.
Gruß Michael🙋♂️
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81,9 kg
Indtil videre tabt: 48,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2019:
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1992 kcal
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Fedt: 166,65g | Prot.: 93,20g | Kulhyd.: 17,47g.
Morgenmad: Börde Käse Gmbh Bördespeck 48% Fett I.Tr.250G, Kerrygold Butter, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Bio Kokosöl. Frokost: Miyata Shirataki Spaghetti mit Seealgen-Geschmack, Thomy Les Sauces Hollandaise, Edeka Pfifferlinge, Willms Schinkenmettwurst, Aldi Broccoli. Aftensmad: Börde Käse Gmbh Bördespeck 48% Fett I.Tr.250G, Heidelbeeren, Aldi Blattsalat Mix, Milbona Creme Fraiche 30%, Aldi Natives Olivenöl Extra, Alnatura Apfelessig, Ei, Cucina Meeresfrüchtesalat. Snacks/Andet: Farmer Paranusskerne. mere..
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1470 kcal
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Motion:
Mountainbike - 1 time og 46 minutter, Samsung Health - 22 timer og 14 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Moin lieber Michael, dir auch ein schönes Wochenende 😊
23 aug 19 af medlem: Pinguin1512
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MikeSierra1968's Vægt Historie
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