Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2013
|
84,4 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2013:
|
4675 kcal
|
Fedt: 246,95g | Prot.: 148,75g | Kulhyd.: 431,20g.
Morgenmad: Fettarme Milch 1,5%, zucker, Bananen. Frokost: praline, bratnudeln. Aftensmad: Rocher, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mettenden, Deftiges Grünkohlgericht. Snacks/Andet: erdnüsse, becks, Phantasia. mere..
|
|
2826 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 7 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter, Sidde - 8 timer og 23 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|