Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2008
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2008:
|
1438 kcal
|
Fedt: 53,83g | Prot.: 136,36g | Kulhyd.: 120,21g.
Morgenmad: Oatmeal, instant plain, Omega 3 Creamy Peanut Butter, protein powder. Frokost: Protein Powder (100% Whey Protein). Aftensmad: sugar free jelly, wheat bread, Omega 3 Creamy Peanut Butter, sugar free jelly. Snacks/Andet: salsa, egg white, egg. mere..
|
|
2552 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Køre - 2 timer og 30 minutter, Løb - 11 km/t - 43 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 20 minutter, Hvile - 10 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|