|
跑步37分鐘消耗435卡
|
53,1 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2019:
|
1834 kcal
|
Fedt: 54,52g | Prot.: 190,37g | Kulhyd.: 138,95g.
Morgenmad: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 白帶魚, 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, 炒莧菜, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. Frokost: 全家 芭樂鮮果乾, 香蕉, 雞胸肉（不吃皮）. Aftensmad: 7-11 凱薩雞肉沙拉三明治, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿. Snacks/Andet: Myprotein 乳清蛋白摩卡, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|