Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2019
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2019:
|
2062 kcal
|
Fedt: 67,55g | Prot.: 72,01g | Kulhyd.: 232,14g.
Morgenmad: Sałata Rzymska, Ogórek (Obrany), Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Chleb Żytni. Frokost: Karczma Bukówka Pierogi ze Szpinakiem. Aftensmad: Sałata Rzymska, Biedronka Pieczarki, Światowid Morski Ser Mierzwiony, Biedronka Schab Pieczony, Dan Cake Chleb Tostowy Pszenny. Snacks/Andet: Kruche Ciasteczka, Nordis Lody Bajka, Winogrona. mere..
|
|
1550 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 35 minutter, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Hvile - 10 timer og 55 minutter, Sove - 11 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|