Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2019
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2019:
|
862 kcal
|
Fedt: 51,93g | Prot.: 80,79g | Kulhyd.: 19,93g.
Frokost: Смешанные Орехи, Перепелиное Яйцо, Красный Лук, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Холодец Свинина и Говядина . Aftensmad: Вареное Яйцо, Вареная Говядина, Говяжий Бульон. mere..
|
|
1916 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, планка - 4 minutter, Squats - 2 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 minut, Hvile - 12 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
g.angelinka27's Vægt Historie
|