Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2019
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2019:
|
1297 kcal
|
Fedt: 27,03g | Prot.: 43,90g | Kulhyd.: 279,01g.
Morgenmad: Landliebe Marmelade, Zucker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Penny Markt Baguette Brötchen. Frokost: Omnimax eine Kohlroulade mit Kartoffeln in Pikanter Sauce. Aftensmad: K-Classic Linseneintopf mit Magerem Schweinefleisch. Snacks/Andet: Tomaten, Milfina Milch 1,5% Fett, Birnen, Lübzer Grapefruit. mere..
|
|
2371 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Køre - 1 time og 10 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 25 minutter, Hvile - 10 timer og 15 minutter, Sove - 10 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|