Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2019
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68,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 august 2019:
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1447 kcal
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Fedt: 64,48g | Prot.: 104,47g | Kulhyd.: 107,58g.
Morgenmad: Cafezinho, Bolo de Banana e Aveia, Ovo Cozido. Frokost: Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Manteiga Crua, Tomates, Patinho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aftensmad: Vulgo Suplementos 100% Whey Protein Isolado, Quero Milho Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Abacate. mere..
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stabil vægt
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aquilestroiabh's Vægt Historie
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