|
😁🤩終於下了5樓，回到久違的4樓啦🥳～🎉🎉
|
49,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2019:
|
1084 kcal
|
Fedt: 52,98g | Prot.: 57,76g | Kulhyd.: 98,15g.
Morgenmad: 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 火龍果, 福樂 自然零無加糖優酪乳, 香蕉. Frokost: 酪梨, 洋蔥, 牛頭牌 甜玉米粒, 小黃瓜, 高麗菜, 紅蘿蔔, 水煮蛋. Aftensmad: 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 奇異果, 煮熟的雞蛋白, 酪梨, 洋蔥, 高麗菜, 紅蘿蔔. Snacks/Andet: 雞腿排, 樂事 (Lay's) 海苔壽司味洋芋片, 水. mere..
|
|
1320 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Cardio - 20 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
somnambulism00's Vægt Historie
|