|
🙄
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2019:
|
1790 kcal
|
Fedt: 45,64g | Prot.: 73,23g | Kulhyd.: 264,07g.
Morgenmad: Aldi Kaffeeweißer , Landliebe Marmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry Baguette Brötchen . Frokost: Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch. Aftensmad: K-Classic Linseneintopf mit Magerem Schweinefleisch. Snacks/Andet: Penny To Go Wrap Thunfisch, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Biscotto Doppelkeks Mini. mere..
|
|
2960 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 48 minutter, Se TV - 3 timer, Køre - 3 timer og 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 6 timer og 12 minutter, Sidde - 3 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|